Các chuyên mục khác

Sức khỏe

Đi bộ giữa thiên nhiên giúp não hoạt động tốt hơn

Đi bộ giữa thiên nhiên giúp não hoạt động tốt hơn

Theo một nghiên cứu mới đây, đi bộ trong công viên có thể xoa dịu tâm trạng, và do đó, thay đổi hoạt động của não, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của chúng ta. Ngày nay, phần lớn chúng ta đều sống trong thành phố và dành rất ít thời gian để hòa mình vào không gian xanh ... Read More »

Đọc sách 30 phút mỗi ngày giúp khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn

Đọc sách 30 phút mỗi ngày giúp khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn 1

Hoạt động thú vị này chẳng tốn của bạn một giọt mồ hôi. Có những việc tưởng chừng như nhỏ mà có lợi ích không ngờ, chỉ cần đầu tư chút ít thời gian và nỗ lực mà có thể đem đến sức khoẻ, hạnh phúc cùng hiệu quả làm việc trên cả mong đợi. Ví dụ tập yoga chẳng ... Read More »

Mark Twain đưa ra lời khuyên cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc

Mark Twain đưa ra lời khuyên cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc

Khi Mark Twain viết lại con đường đi đến tuổi già của mình, ông bắt đầu với việc đưa ra một lời cảnh báo có thể khiến bất cứ cảnh báo của bộ Y tế trở nên thật kinh khủng. Dù bạn làm gì, ông nói với một nhóm thính giả ở New York vào năm 1905, đừng đi theo ... Read More »

Ngủ 8 tiếng mỗi ngày giúp bạn hạnh phúc hơn

Ngủ 8 tiếng mỗi ngày giúp bạn hạnh phúc hơn

Ngủ. Chúng ta không thể sống mà không ngủ, và chúng ta cũng không thể hoạt động bình thường nếu thiếu ngủ. Nhưng đối với nhiều người, ngủ đủ giấc là một vấn đề. Theo Viện Rối loạn thần kinh và Đột quỵ quốc gia Mỹ (National Institute of Neurological Disorders and Stroke – NINDS), có 40 triệu người Mỹ ... Read More »

Những lời khuyên sức khỏe phổ biến ít được các bác sỹ tuân theo

Những lời khuyên sức khỏe phổ biến ít được các bác sỹ tuân theo

Đến lúc bạn phải kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm, sau khi cô y tá lấy số đo chiều cao và cân nặng của bạn, bạn nhanh chóng phải trải qua hàng loạt các xét nghiệm. Bạn sẽ bị lấy đủ lượng máu cần thiết đến mức cần ăn một cái bánh quy để khỏi choáng, và bạn ... Read More »